Komu je určený?

Je určený naozaj všetkým a rozdeľuje sa na 3 skupiny:

• začiatočníci,
• stredne pokročilí,
• pokročilí.

Preto si každý bude musieť prejsť začiatkom, kde bude podrobnejšie vysvetlená technika cvikov.

Pre začiatočníkov sú pripravené ľahšie zostavy, pri ktorých sa naučíte správne cvičiť so svojim telom.

Ako stredne pokročilý už budete poznať cviky takže sa sústredíte na zlepšenie celkovej kondície a sily.

A nakoniec pre pokročilých sú určené ťažšie cviky, viac opakovaní, prekonávanie samého seba, meranie výkonnosti a podobne...